Préparation golf

Ce cours vise à préparer votre corps pour la prochaine saison de golf. Avant tout conçu pour améliorer le volet physique du sport (mobilité, stabilité, renforcement, etc.), ce cours vous permettra d’être plus efficace et mieux préparé sur le terrain, dans une ambiance...

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Maman + active

La venue de bébé a modifié vos habitudes? Retrouvez votre motivation de bouger avec d’autres mamans dans une ambiance stimulante et adaptée à vos besoins! Renforcement et dépense d’énergie au rendez-vous! La famille s’agrandit , il est important de prendre soins de...

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Retraite active

L’aboutissement de plusieurs années de travail ne devrait pas être synonyme de repos complet. Bouger + vous propose de rester physiquement et socialement actif pour vous permettre d’en profiter le plus longtemps possible, le tout dans un environnement agréable et...

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Stretching

Les mots souplesse et mobilité sont malheureusement des éléments négligés en entraînement. Bouger + vous propose d'améliorer ces aspects de façon efficace! Vous en verrez les effets positifs, tant sur votre posture que dans vos activités quotidiennes et...

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Circuit + / TRX

L’utilisation du TRX vous permet de travailler en grande partie avec le poids du corps, d’une façon variée et adaptée à tous les niveaux! Ce cours vous proposera de bons défis tout en optimisant la stabilité générale du corps, le tout en vous...

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