Cardio-Core +

Reprenant certaines bases du cours Express +, ce cours vise tous ceux et celles qui adorent l’idée de varier leur entraînement (cardio et musculation), en étant à la fois intense et amusant!  

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Express +

Conçu pour ceux et celles qui souhaitent concilier horaire chargé et volonté de bouger. Ce cours, axé sur les intervalles courts de haute intensité, vous permettra d’optimiser votre temps tout en allant chercher les effets recherchés en entraînement!...

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Vélo sur route

Quoi de mieux qu’une belle sortie à vélo par une journée ensoleillée? L’équipe de Bouger+ vous propose de sortir sur le terrain pour améliorer votre coup de pédale, travailler vos jambes et votre cardio, tout en maximisant le plaisir de rouler! Plutôt que de pédaler...

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Tabata

Conçu pour être intense sur de courtes durées, le Tabata vise le dépassement de soi, selon vos capacités. Qu’il soit proposé avec des exercices musculaires ou cardiovasculaires, ce cours intense et motivant vous permettra de dépenser votre surplus d’énergie sans voir...

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Défi randonnée

Atteindre de nouveaux sommets vous stimule? La nature et les sentiers vous appellent? Ce cours de groupe spécifique vous prépare physiquement pour vos randonnées en montagne. Exercices musculaires et cardio au rendez-vous, pour faciliter votre prochain défi et faire...

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